🌿 Fiche Réflexologie – Anxiété, Angoisse & Sommeil.pdf

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Programme Alchimie intérieure

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Masterclass de la survie à la vie

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Pour commencer

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Module 1 : Reconnexion à soi & Équilibre - Poser des bases solides

  • Introduction
  • Auto évaluation : identifier tes besoins fondamentaux.pdf
  • Intro module 1 Alchimie.mp4
  • Se reconnecter à son corps.mp4
  • Répondre à ses besoins physiologiques de base (Partie 1)
  • Répondre à ses besoins physiologiques de base partie 2
  • 📌 Fiche Récap : Les macronutriments.pdf
  • 📌 Fiche Récap - Les Micronutriments – Vitamines et Minéraux Essentiels
  • 📌 Fiche Récap – Construire des Repas Équilibrés & Écouter Son Corps.pdf
  • 💤 Fiche Récap – Le Sommeil : Clé de la Régénération, de l’Équilibre Nerveux et Émotionnel .pdf
  • 🏃‍♀️ Fiche Récap – Le Mouvement : Activer l’Énergie Vitale et Libérer les Tensions.pdf
  • 🌬️ Fiche Récap – La Respiration : Le Pont entre Ton Corps, Ton Mental et Tes Émotions.pdf
  • 🧘‍♀️ Fiche Récap – L’Environnement : Créer un Espace de Sécurité et de Vitalité.pdf
  • Les fiches compléments alimentaires (Anxiété, Crises d'angoisses, Épuisement, Burn out, POTS

Masterclass : Réguler l'axe intestin cerveau

  • Lien masterclass

Module 2 : Traumas et Régulation du système nerveux - Retrouver ton calme intérieur

  • Introduction
  • Comprendre le Système Nerveux et l’Impact du Trauma
  • Expérimenter les différents états.m4a
  • Réguler son système nerveux.mov
  • Réguler les traumas.mov
  • Protocoles complets pour réguler son système nerveux, les crises d'angoisses, intégrer la neuroception
  • fiche récap complète réguler son système nerveux
  • EXERCICES SOMATIQUES DE LIBÉRATION.m4v
  • 🟢 Fiche : Comprendre le trauma.pdf
  • 🟢 Fiche : Les états de survie et comment les libérer .pdf
  • 🟢 Fiche : Réguler ton système nerveux avec le nerf vague.pdf
  • 🟢 Fiche : La pendulation – Libérer sans être submergé(e).pdf
  • 🟢 Fiche : Les 7 étapes de la régulation des traumas .pdf
  • 🟢 Fiche : Créer ton plan de régulation personnalisé .pdf
  • 🌀 Exercice quotidien : Observer et réguler ton système nerveux .pdf
  • Découvrir L'EFT

Module 3 : Attachement et Sécurité Intérieure - Construire des bases solides

  • Introduction
  • Comprendre les styles d'attachement
  • 📋 Questionnaire – Explorer ton style d'attachement .pdf
  • Les 3 styles d'attachement + les ilots de désorganisation.mov
  • Mobiliser ses ressources
  • 🗂️ FICHE 1 – Les 4 styles d’attachement.pdf
  • 🗂️ FICHE 2 – Repérer ton style d’attachement.pdf
  • 🗂️ FICHE 3 – Objectifs de transformation selon ton style d’attachement.pdf
  • 🗂️ FICHE – Huiles essentielles doTERRA & Styles d’attachement.pdf
  • Visualisation reconnexion à son être intérieur 💕
  • Visualisation enfant intérieur.m4a
  • Visualisation Reparenting.m4a
  • Récap exercices .pdf

Module 4 : Explorer et Transformer tes croyances limitantes

  • Introduction
  • C'est quoi les croyances limitantes ?
  • Identifier ses croyances limitantes
  • Transformer ses croyances limitantes.mov
  • Visualisation Reprogrammation.mov
  • Reprogrammer ton esprit.mov
  • FICHE 1 – Explorer tes croyances limitantes : la fondation.pdf
  • FICHE 2 – Transformer ta croyance limitante : le cœur du processus .pdf
  • FICHE 3 – Reprogrammer ton subconscient : stabiliser la nouvelle réalité.pdf

Module 5 : Héritages transgénérationnels - Se libérer des mémoires familiales

  • Introduction
  • Explorer les mémoires familiales.mov
  • Loyautés familiales et secrets de famille.mov
  • Les répétitions inconscientes.mov
  • Le génososciogramme.mov
  • 🗂️ FICHE 1 – Comprendre l’héritage transgénérationnel .pdf
  • 🗂️ FICHE 2 – Repérer les signes d’une mémoire familiale active .pdf
  • 🗂️ FICHE 3 – Loyautés invisibles : ces fidélités qui te dépassent .pdf
  • 🗂️ FICHE RÉCAP – Le Génosociogramme.pdf

Module 6 : Libération émotionnelle & Transgénérationnelle - Transforme tes blocages

  • Introduction
  • Le poids invisible : quand tu portes sans le savoir
  • Libération héritages transgénérationnels.m4v2
  • 📜 Processus de l’Acte Symbolique : Lettre de Libération Transgénérationnelle .pdf
  • Visualisation libération transgénérationnelle.m4v
  • Libération émotionnelle.m4v
  • Visualisation Libération émotionnelle.m4v
  • ✍️ FICHE 1 – AUTO-OBSERVATION ÉMOTIONNELLE.pdf
  • ✍️ FICHE 2 – Ce que je rends : Ce que je choisis.pdf
  • 🧰 FICHE 3 – Ma boîte à outils de libération émotionnelle .pdf

Module 7 : Ombres et Lumière - Explorer tes parts cachées et incarner ton Higher Self

  • Introduction
  • Comprendre l'ombre.mov
  • Visualisation reconnaitre ses part d'ombre.mov
  • Ombre et Lumière.mov
  • Se reconnecter à son higher self.mov
  • 📌 Fiche 1 – Conseils clés pour intégrer ce module.pdf
  • 🖋️ Fiche 2 – Exercice d’écriture : explorer ses parts d’ombre.pdf
  • 🌌 Fiche 3 – Clés énergétiques pour se reconnecter à sa conscience supérieure.pdf

Module 8: Manifestation et Intégration - Concrétiser tes aspirations

  • Introduction
  • Désir de l'ego ou de l'âme
  • Visualisation du futur 💫.m4a
  • Manifester de façon alignée
  • Principes de manifestation.mov
  • Techniques concrètes de Manifestation.mov
  • Créer ses routines .mov
  • Les erreurs à éviter.mov
  • 🧾 FICHE 1 – Les 10 lois de la manifestation.pdf
  • 🧾 FICHE 2 – 💎 Clés d’une Manifestation Alignée.pdf
  • 🧾 FICHE 3 – 🧰 Techniques concrètes de Manifestation .pdf
  • 🧾 FICHE 4 – 📆 Routines de manifestation (quotidiennes & hebdomadaires).pdf
  • 🧾 FICHE 5 – ⚠️ Les pièges à éviter dans la manifestation.pdf

Bonus

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  • reflexologie palmaire.jpeg
  • reflexologie plantaire.pdf
  • Huiles essentielles Alchimiques 🌱✨.pdf

Les lives en replay

  • Sortir de l’auto sabotage
  • Fiche Récap : Sortir de l'autosabotage.pdf
  • Réaliser son thème numérologique
  • La numerologie .pdf