Programme Alchimie intérieure
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Masterclass de la survie à la vie
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Pour commencer
Rejoindre la communeauté Discord
Huiles essentielles Alchimiques 🌱✨.pdf
Module 1 : Reconnexion à soi & Équilibre - Poser des bases solides
Introduction
Auto évaluation : identifier tes besoins fondamentaux.pdf
Intro module 1 Alchimie.mp4
Se reconnecter à son corps.mp4
Répondre à ses besoins physiologiques de base (Partie 1)
Répondre à ses besoins physiologiques de base partie 2
📌 Fiche Récap : Les macronutriments.pdf
📌 Fiche Récap - Les Micronutriments – Vitamines et Minéraux Essentiels
📌 Fiche Récap – Construire des Repas Équilibrés & Écouter Son Corps.pdf
💤 Fiche Récap – Le Sommeil : Clé de la Régénération, de l’Équilibre Nerveux et Émotionnel .pdf
🏃♀️ Fiche Récap – Le Mouvement : Activer l’Énergie Vitale et Libérer les Tensions.pdf
🌬️ Fiche Récap – La Respiration : Le Pont entre Ton Corps, Ton Mental et Tes Émotions.pdf
🧘♀️ Fiche Récap – L’Environnement : Créer un Espace de Sécurité et de Vitalité.pdf
Masterclass : Réguler l'axe intestin cerveau
Lien masterclass
Module 2 : Traumas et Régulation du système nerveux - Retrouver ton calme intérieur
Introduction
Comprendre le Système Nerveux et l’Impact du Trauma
Expérimenter les différents états.m4a
Réguler son système nerveux.mov
Réguler les traumas.mov
EXERCICES SOMATIQUES DE LIBÉRATION.m4v
🟢 Fiche : Comprendre le trauma.pdf
🟢 Fiche : Les états de survie et comment les libérer .pdf
🟢 Fiche : Réguler ton système nerveux avec le nerf vague.pdf
🟢 Fiche : La pendulation – Libérer sans être submergé(e).pdf
🟢 Fiche : Les 7 étapes de la régulation des traumas .pdf
🟢 Fiche : Créer ton plan de régulation personnalisé .pdf
🌀 Exercice quotidien : Observer et réguler ton système nerveux .pdf
Découvrir L'EFT
Module 3 : Attachement et Sécurité Intérieure - Construire des bases solides
Introduction
Comprendre les styles d'attachement
📋 Questionnaire – Explorer ton style d'attachement .pdf
Les 3 styles d'attachement + les ilots de désorganisation.mov
Mobiliser ses ressources
🗂️ FICHE 1 – Les 4 styles d’attachement.pdf
🗂️ FICHE 2 – Repérer ton style d’attachement.pdf
🗂️ FICHE 3 – Objectifs de transformation selon ton style d’attachement.pdf
🗂️ FICHE – Huiles essentielles doTERRA & Styles d’attachement.pdf
Visualisation reconnexion à son être intérieur 💕
Visualisation enfant intérieur.m4a
Visualisation Reparenting.m4a
Récap exercices .pdf
Module 4 : Explorer et Transformer tes croyances limitantes
Introduction
C'est quoi les croyances limitantes ?
Identifier ses croyances limitantes
Transformer ses croyances limitantes.mov
Visualisation Reprogrammation.mov
Reprogrammer ton esprit.mov
FICHE 1 – Explorer tes croyances limitantes : la fondation.pdf
FICHE 2 – Transformer ta croyance limitante : le cœur du processus .pdf
FICHE 3 – Reprogrammer ton subconscient : stabiliser la nouvelle réalité.pdf
Module 5 : Héritages transgénérationnels - Se libérer des mémoires familiales
Introduction
Explorer les mémoires familiales.mov
Loyautés familiales et secrets de famille.mov
Les répétitions inconscientes.mov
Le génososciogramme.mov
🗂️ FICHE 1 – Comprendre l’héritage transgénérationnel .pdf
🗂️ FICHE 2 – Repérer les signes d’une mémoire familiale active .pdf
🗂️ FICHE 3 – Loyautés invisibles : ces fidélités qui te dépassent .pdf
🗂️ FICHE RÉCAP – Le Génosociogramme.pdf
Module 6 : Libération émotionnelle & Transgénérationnelle - Transforme tes blocages
Introduction
Le poids invisible : quand tu portes sans le savoir
Libération héritages transgénérationnels.m4v
📜 Processus de l’Acte Symbolique : Lettre de Libération Transgénérationnelle .pdf
Visualisation libération transgénérationnelle.m4v
Libération émotionnelle.m4v
Visualisation Libération émotionnelle.m4v
✍️ FICHE 1 – AUTO-OBSERVATION ÉMOTIONNELLE.pdf
✍️ FICHE 2 – Ce que je rends : Ce que je choisis.pdf
🧰 FICHE 3 – Ma boîte à outils de libération émotionnelle .pdf
Module 7 : Ombres et Lumière - Explorer tes parts cachées et incarner ton Higher Self
Introduction
Comprendre l'ombre.mov
Visualisation reconnaitre ses part d'ombre.mov
Ombre et Lumière.mov
Se reconnecter à son higher self.mov
📌 Fiche 1 – Conseils clés pour intégrer ce module.pdf
🖋️ Fiche 2 – Exercice d’écriture : explorer ses parts d’ombre.pdf
🌌 Fiche 3 – Clés énergétiques pour se reconnecter à sa conscience supérieure.pdf
Module 8: Manifestation et Intégration - Concrétiser tes aspirations
Introduction
Désir de l'ego ou de l'âme
Visualisation du futur 💫.m4a
Manifester de façon alignée
Principes de manifestation.mov
Techniques concrètes de Manifestation.mov
Créer ses routines .mov
Les erreurs à éviter.mov
🧾 FICHE 1 – Les 10 lois de la manifestation.pdf
🧾 FICHE 2 – 💎 Clés d’une Manifestation Alignée.pdf
🧾 FICHE 3 – 🧰 Techniques concrètes de Manifestation .pdf
🧾 FICHE 4 – 📆 Routines de manifestation (quotidiennes & hebdomadaires).pdf
🧾 FICHE 5 – ⚠️ Les pièges à éviter dans la manifestation.pdf
Bonus
🌿 Fiche Réflexologie – Anxiété, Angoisse & Sommeil.pdf
reflexologie palmaire.jpeg
reflexologie plantaire.pdf
Programmes
Cours
Section
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Réguler son système nerveux.mov
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